Osteochondróza v akutním stadiu způsobuje u pacientů silnou bolest a vede k omezené pohyblivosti na několik dní nebo dokonce týdnů. Není možné vést navyklý způsob života, plány se ztrácejí, i jen vstát z postele je obtížné. Abyste se s útokem vyrovnali co nejrychleji a minimalizovali pravděpodobnost častých recidiv, použijte:
- léky;
- speciálně navržená cvičení;
- masáž;
- fyzioterapie.
Užívání léků (nejčastěji nesteroidních protizánětlivých léků) může snížit bolest a zánět.
Některé injekce nebo tablety nestačí: tímto způsobem můžete odstranit pouze nejakutnější projevy onemocnění. Jakmile pacient pocítí první známky ústupu exacerbace, je mu navíc předepsána gymnastika, masáže a fyzioterapie. Pokud budete jednat podle pokynů lékaře, potřeba užívání NSAID brzy zmizí.
Je možné vyléčit osteochondrózu gymnastikou
Není možné vyléčit osteochondrózu pomocí cvičební terapie. Onemocnění je způsobeno dystrofickými změnami na kloubech a obratlích, takže tímto způsobem nelze dosáhnout úplného vyléčení.
Je však docela možné výrazně zlepšit pohodu a posílit muskuloskeletální systém, což povede ke snížení počtu relapsů a zrychlení procesů obnovy.
Cvičení pro osteochondrózu jsou rozděleny do 2 komplexů. První je povoleno, když záchvat začíná ustupovat, provádí se vleže na zádech. Pacient musí:
- provádět rotační pohyby každé nohy v pořadí;
- zhluboka se nadechněte a vydechněte, snažte se co nejvíce cítit břišní svaly;
- střídavě zvedejte a snižujte každou nohu (mělo by být zastaveno, když se objeví bolest).
Druhý komplex začíná ve fázi zotavení. Nejprve proveďte cvičení ze stejné polohy - vleže na zádech:
- zvedněte obě nohy pod úhlem 45 stupňů;
- udělat "břízu" ("svíčku");
- pokuste se hodit narovnané nohy za hlavu (s oporou na loktech).
Po připojení cvičení ze stoje, vleže na břiše, dřepy. Je vyžadován strečink - pomáhá svalům stát se pružnými a odolnými. Hlavní podmínkou úspěchu je kvalitní studium zádových svalů. Svalový korzet „podrží" záda, přestanou se objevovat nová ložiska výběžků. Páteř získá sílu a pohyblivost.
Jak léčit páteřní osteochondrózu masáží
Masáž je připojena ve fázi snížení bolesti. V akutním období je zakázáno: nával krve do ohniska zánětu může způsobit otoky a vyvolat zhoršení průběhu onemocnění.
Masáž se provádí v průběhu 7-10 procedur s přestávkou 1 den mezi sezeními.
Jsou povoleny různé druhy masáží:
- směřovat;
- umět;
- klasický.
Nejčastěji používané metody klasické masáže. Zahrnují sekvenční provádění:
- tahy;
- tření;
- hnětení;
- klepnutím;
- vibrací.
Opatrně provádějte masáž postižené oblasti, začněte od místa nad ohniskem zánětu.
Úkolem masážního terapeuta:
- "zahřát" tkáň;
- zvýšit krevní oběh;
- obnovit pohyblivost svalů a kloubů.
Během relace odborník provádí manipulace zaměřené na uvolnění svalů. Poté začíná aktivní účinek, jehož výsledkem je zlepšení prokrvení tkání a zrychlení metabolismu. Zlepšuje tok lymfy. Díky tomu je eliminována stagnace, mizí edém, mizí „klipy" (křeče). Pacient získá normální pohyblivost. Bolest ustoupí a poté úplně zmizí.
Masáž musí být svěřena odborníkovi: pokud jednoduše požádáte jednoho z příbuzných, aby „zmačkal" zanícenou oblast, negramotné akce mohou vést nikoli k úlevě, ale ke zvýšení příznaků. Nejčastější chybou neprofesionálů je nedostatečná pozornost svalové relaxaci. Stažené svaly v důsledku expoziční křeče ještě více.
Existuje ještě jeden druh masáže – akupunktura. Částečně je k dispozici pacientovi doma. Chcete-li provést relaci, musíte si zakoupit aplikátor Kuznetsov - speciální koberec, na který jsou nalepeny kulaté desky s tenkými jehlami. Při prvních pocitech, kdy je pacientovi jasné, že se blíží akutní záchvat, by si měl člověk lehnout na koberec na 5-10 minut. Pokud je záchvat již zřejmý - nemůžete si lehnout na jehly, dokud se částečně neuvolní! Kuzněcovův aplikátor se používá ve stadiu remise a v subakutním stadiu.
Pozor: téměř každá masáž má kontraindikace! Nelze jej provést, když:
- nádorové procesy jakékoli lokalizace;
- těžký průběh hypertenze;
- zánětlivá onemocnění kůže;
- těžké křečové žíly, tromboflebitida.
Kontroverzní otázky o použití masáže během těhotenství. Právě v tomto období žena často pociťuje první záchvaty osteochondrózy v důsledku hormonálních změn a posunů obratlů v důsledku tlaku rostoucí dělohy. Dříve se mělo za to, že těhotné ženy by měly používat jiné metody tišení bolesti. Dnes lékaři nejsou tak kategoričtí: mnozí vítají masáž, ale jsou zapotřebí šetřící techniky. Navíc je lepší začít s expozicí ve druhém trimestru, kdy se tělo přizpůsobí (aby nedošlo k potratu).
Jak vyléčit osteochondrózu pomocí fyzioterapie
Fyzioterapie je nedílnou součástí komplexu zotavení po záchvatu osteochondrózy. Lékaři předepisují některý z postupů:
- vystavení rázovým zvukovým vlnám;
- elektroforéza;
- UV terapie;
- magnetoterapie.
Způsoby ovlivnění jsou různé, princip je stejný: je nutné dosáhnout eliminace ložisek zánětu "pobídnutím" práce vnitřních orgánů a svalů. Aktivují se metabolické procesy, odstraňují se toxiny, zlepšují se procesy asimilace užitečných látek a vitamínů přicházejících zvenčí. Při terapii ultrafialovými paprsky dochází ke zvýšené produkci vitaminu D, bez kterého není možné normální fungování pohybového aparátu.
Fyzioterapie, masáže a gymnastika jsou důležitými složkami komplexního účinku při osteochondróze. Bohužel nemohou nemoc zcela vyléčit. Ale urychlují nástup remise a prodlužují její dobu. Pokud si stanovíte pravidlo provádět denně sadu cvičení, 2-3x ročně absolvovat masážní kurzy a jednou ročně fyzioterapii, efekt určitě uvidíte. Osteochondróza bude dlouho ustupovat, a pokud ano, bude mnohem méně intenzivní než dříve. Zdraví pro vás!